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고령임신 관리1

고령 임신(35세 이상) 산모를 위한 맞춤 운동·영양 가이드 35세 이상 고령 임신은 ‘위험’이 아닌 ‘맞춤 관리’의 영역입니다. 산모 상태에 맞춘 안전한 운동과 균형 잡힌 영양 전략을 한눈에 정리해 실천 팁까지 담았습니다.📋 목차✓ 고령 임신의 핵심 이해와 진료 체크✓ 안전한 운동 원칙과 금기✓ 삼분기별 추천 루틴(집·병행)✓ 맞춤 영양 전략과 보충제 가이드✓ 경고 신호·합병증 위험 관리✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQQ. 35세 이후 임신, 운동과 식단을 병행하면 실제로 도움이 될까요?A. 개인의 상태에 맞춘 저·중강도 운동과 균형 잡힌 영양 섭취는 체중·혈당·혈압 관리에 유익할 수 있습니다. 다만 고위험 요인이 있다면 산부인과 진료계획 안에서 조정해야 합니다.고령 임신 운동·영양의 핵심은 ‘무리하지 않기’와 ‘맞춤 계획’입니다. 주치의.. 2025. 10. 20.

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