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부부 건강1

남편도 엽산이 필요할까? 임신 준비 부부 영양 가이드 부부가 함께 임신을 준비할 때, 엽산은 아내만의 문제가 아닙니다. 남편의 엽산과 아연·오메가3 같은 영양 균형은 정자 건강과 임신 성공 가능성을 좌우할 수 있어요. 이 글에서 권장량, 복용 팁, 식단 예시까지 한 번에 정리합니다.부부 동시 준비 루틴 남편 엽산·아연 핵심 포인트 실천형 2주 체크플랜목차1. 남편도 엽산이 필요한 이유2. 남성 엽산 권장량·복용법·주의점3. 임신 준비 부부 영양 설계(2주 플랜)4. 식단 예시와 라이프스타일 습관5. 체크리스트·병원 상담 포인트요약FAQQ. 남편도 엽산을 챙겨 먹으면 임신 준비에 도움이 될까요?A. 네. 엽산은 DNA 합성과 세포분열에 관여해 정자 형성에 기여합니다. 남성은 하루 400μg DFE 수준의 엽산을 식사·보충제로 충족하는 것이 일반적 권장이고, .. 2025. 12. 4.

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