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임신 식단 대체1

임신 중 꼭 피해야 할 음식 20가지 (대체 식단 포함) 임신 중 식단 관리는 안전과 직결됩니다. 이 글은 피해야 할 음식 20가지와 바로 적용 가능한 대체 식단·장보기 요령을 2025년 기준으로 알기 쉽게 정리했습니다.📋 목차✓ 1. 임신 중 피해야 할 음식 20가지 한눈에✓ 2. 식중독·감염 위험 식품과 안전 대체✓ 3. 카페인·알코올·첨가물 관리 가이드✓ 4. 수은·환경 오염·특정 식재료 주의✓ 5. 대체 식단·장보기·외식 실전 팁✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 정말로 ‘절대’ 먹으면 안 되는 음식이 있나요? 대체할 건 무엇일까요?A. 안전 기준은 과학적 위험에 근거합니다. 날것·비살균·고수은·과량 카페인·알코올은 특히 주의하고, 같은 영양군의 ‘가열·살균·저수은·저카페인’ 대안을 선택하면 도움이 됩니다.임신 중 식단은 “.. 2025. 10. 4.

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