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임신부 체중1

임신부 체중 증가 관리법 – 시기별 권장 체중표 임신부 체중 증가는 엄마와 아기의 건강 신호입니다. BMI별 권장 총 증가량과 분기별(1·2·3분기) 속도를 표로 정리하고, 식단·운동·기록 루틴까지 안전하게 관리하는 방법을 안내합니다.📋 목차✓ 1. BMI별 권장 체중 & 계산법✓ 2. 1분기(1~13주) 관리 포인트✓ 3. 2분기(14~27주) 식사·운동 전략✓ 4. 3분기(28주~분만) 안전한 증가✓ 5. 하루 루틴·주간 리셋 체크✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 임신 중 체중이 너무 빨리 늘면 위험한가요?A. 분기별 권장 속도보다 빠른 증가는 임신성 고혈압·당뇨 등 합병증 위험을 높일 수 있어 진료와 생활관리 점검이 필요합니다. 본문 표와 체크리스트로 속도를 조절해 보세요.체중은 ‘총 증가량’과 ‘증가 속도’ 두 축.. 2025. 10. 7.

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