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임신중피해야할음식1

임신 중 꼭 피해야 할 음식 12가지와 대체 식단 추천 임신 중 식품 안전은 작은 선택이 큰 변화를 만듭니다. 피해야 할 12가지와 현실적인 대체 식단을 한눈에 정리하여, 입덧이 있어도 균형 잡힌 한 끼를 고르는 데 도움을 드립니다.📋 목차✓ 1. 임신 중 피해야 할 음식 12가지, 왜 주의할까요?✓ 2. 안전한 대체 식단 설계법✓ 3. 라벨 확인·조리 안전 체크✓ 4. 외식·배달·카페에서 현명한 선택✓ 5. 채식·당뇨·빈혈 등 특수 상황별 팁✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 임신 중 카페인은 하루에 얼마나 마셔도 안전할까요?A. 개인차가 있으나 여러 가이드라인은 하루 약 200mg 이내로 제한할 것을 권고합니다. 잔 사이즈와 원두 농도를 확인하고 디카페인·보리차 등으로 조절하는 방법이 도움이 됩니다.미리 알면 피할 수 있습니다.. 2025. 8. 26.

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