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임신 초기 직장인 산모를 위한 하루 루틴 가이드 – 피로·입덧·식사 관리 임신 초기 직장인 산모 하루 루틴은 피로·입덧·식사 관리를 중심으로 ‘아침-근무-퇴근-저녁’ 흐름을 설계하면 안정감이 커집니다. 실제 회사 생활에 맞춘 간단 루틴과 안전 수칙을 한 번에 정리합니다.작성일: 2025년 11월 04일 | 수정일: 2025년 11월 04일📋 목차✓ 아침 루틴: 기상·수분·가벼운 스트레칭✓ 근무시간 루틴: 입덧·피로 실전 관리✓ 식사 루틴: 점심·간식·수분 계획✓ 퇴근 후 회복 루틴: 휴식·수면 설계✓ 안전 체크: 증상 기록·병원 상담 타이밍✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQQ. 임신 초기 직장인 산모 하루 루틴은 얼마나 촘촘히 세워야 할까요?A. ‘무리 없는 기본 루틴 + 유연한 대처’가 핵심입니다. 입덧·피로 강도가 변동하므로, 아침-근무-저녁의 큰 틀.. 2025. 11. 7.

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